증가된 이동성 및 활동 범위: 표준 마찰은 관절에 더 많은 수분을 유지하고 부상을 덜 발생시키는 데 도움이 됩니다. 근육, 결합 조직, 힘줄 및 구조를 관리함으로써 문지름 치료는 유연성과 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
면역력 향상: 일반적인 마사지는 정상적인 괴물 세포의 경험치를 높여 면역 보호 체계를 높이는 데 도움이 된다는 보고가 있습니다. 이 세포는 신체 보호 프로그램의 영역이며 벌레 및 기타 병원체와 싸우는 데 필수적인 역할을 수행합니다.
스트레스 감소: 마사지의 가장 잘 알려진 장점 중 하나는 스트레스를 줄이는 능력입니다. 마사지의 부드럽고 차분한 작용은 몸통의 코르티솔 수치(긴장 출장홈타이 )를 감소시켜 평화와 평온함을 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.
휴식 증가: 표준 마사지를 받은 많은 사람들은 휴식의 질이 더 좋아졌다고 보고합니다. 마사지는 신체의 일주기 리듬을 관리하는 데 도움이 되며 근육 스트레스를 낮추고 긴장 수준을 낮춤으로써 더 좋고 편안한 수면을 촉진할 수 있습니다.
기분 개선: 마사지 치료는 뇌의 세로토닌과 도파민 양을 증가시켜 화를 향상시킬 수도 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 즐거움과 행복에 대한 생각을 촉진하는 역할로 알려져 있습니다.
향상된 지적 명확성: 일반적인 마사지는 지적 명확성과 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 압력을 낮추고 휴식을 홍보함으로써 마사지는 마음을 맑게 해주고 더 나은 강조와 인지 기능을 가능하게 합니다.
마사지 요법을 일반 웰니스 프로그램에 통합하면 신체적, 정신적 웰빙에 똑같이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 통증 완화 및 흐름 증가부터 압력 감소 및 기분 개선에 이르기까지 엄청난 이점이 다양합니다. 긴장된 한 주를 보낸 후 긴장을 풀 수 있는 솔루션을 찾고 계시거나 지속적인 통증에서 벗어나고 싶으신가요? 마사지 트리트먼트는 일반적인 건강과 웰니스에 도달하는 전체적인 방법을 제공합니다. 따라서 스스로 시간을 갖고 문지르며 주요 이점을 직접 경험하십시오.
러브 트리트먼트는 휴식을 촉진하고 고통을 완화하며 전반적인 웰빙을 향상시키기 위해 만들어진 다양한 방법을 제공하는 유연하고 오래된 운동입니다. 따라서 다양한 종류의 럽을 이용할 수 있으므로 어느 것이 귀하에게 적합한지 배우는 것이 어려울 수 있습니다. 다음은 가장 인기 있는 마사지 트리트먼트 형태와 그 고유한 이점에 대한 유용한 팁입니다.
스웨덴식 마사지는 매우 인기 있고 잘 알려진 마사지 요법 중 하나입니다. 이는 러브 크림이나 오일을 바르고 근육의 사소한 층에 확장되고 흐르는 듯한 스트로크, 마찰 및 둥근 움직임이 필요합니다. 이런 종류의 마사지는 다음과 같은 경우에 좋습니다.
이완: 스웨덴식 마사지에 사용되는 부드러운 방법은 인체와 정신을 벗겨내는 데 도움이 됩니다. 순환 개선: 활동은 몸의 흐름을 개선하여 모든 유산소 건강을 향상시킬 수 있습니다. 근육 불안 완화: 근육의 스트레스를 줄여 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법을 처음 접하는 사람들에게 좋은 선택입니다.
강한 조직 마찰은 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 목표로 합니다. 만성통증이나 근육부상이 있는 분들에게 특히 도움이 됩니다. 이 방법은 더 느린 샷과 더 강한 압력을 사용합니다. 혜택은 다음과 같습니다:
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